Czasu w takim miejscu jak wyspy kanaryjskie nie warto marnować. To stwierdzenie wzięłam sobie głęboko do serca i wraz ze wschodem słońca wstawaliśmy na poranną gimnastykę by pozytywnie się nastroić na resztę dnia. Pobliska promenada była idealnym miejscem na ćwiczenia. Widok oceanu dodatkowo korzystnie wpływał na nasze samopoczucie. Po takiej dawce ruchu od razu nabieraliśmy energii i ochoty na duże śniadanie.
A Wy jaki macie sposób na nabranie dodatkowej energii przed dniem pełnym przygód?
A Wy jaki macie sposób na nabranie dodatkowej energii przed dniem pełnym przygód?
HOUSE tanktop | ADIDAS pants via. ButySportowe | NIKE Airmax shoes via. ButySportowe | PROMOD watch
My bf: DAVID BECKHAM for H&M tanktop | ZARA shorts
Bieganie z rana to najlepsza dawka energii na cały dzień :-)
OdpowiedzUsuńW pełni się z Tobą zgadzam, bieganie o poranku sprawia, że od razu chce mi się żyć :-)
Usuńpanna-ekscelencja.blogspot.com
kurde! a ja nigdy rano nie biegałam... zawsze wieczorem :)
Usuńco do ubrania - uwielbiam dresy z wąskimi nogawkami i luźniejszą górą. Kiedyś widziałam takie w New Yorkerze - były idealne... dlaczego ich nie kupiłam?!
ja kilka razy spróbowałam biegać rano (podobno nawet zdrowiej), EFEKT JEST SUPER, ale moja miłość do snu jest niestety większa i w wolne poranki nie daję się przekonać:(
Usuńza to zastanawia mnie kostium kąpielowy podczas biegania ?!?
czy to nie kostium?
Uwielbiam rolki. Rundka 20-30 min. o poranku i mam energię na cały dzień :)
OdpowiedzUsuńWspaniały początek dnia:)
OdpowiedzUsuńStaram się rozpoczynać podobnie, choć nie zawsze w takich "okolicznościach przyrody" ale - najważniejsze, piękno jest w nas a dopiero później na zewnątrz. Miłego dnia:)
chyba nie mam takiego sposobu :P
OdpowiedzUsuńale sam fakt - myśl o dniu pełnym przygód - już by mnie napełniła siłą :))
uwielbiam te Twoje neonowe dodatki,
to mój must hava na kolejnych zakupach :)))
pozdrawiam i zapraszam do mnie
http://www.marcelka-fashion.blogspot.com/
Marcelka Fashion
ja mam problem z porannym obudzeniem się, więc bieganie zostawiam na popołudnie/wieczór. Rankiem powoli budzę się prysznicem, później aromatyczna kawa i czuję, że można zacząć dzień:) zazdroszczę osobom, które rano mają power do biegania:) czy ćwiczeń:)
OdpowiedzUsuńCwiczenia rano sa o wiele bardziej efektywne niz wieczorem :)
OdpowiedzUsuńJak robisz to cwiczenie a la pompka, to uwazaj zeby cale dlonie trzymac na ziemi, nie tylko palce, bo mozesz uszkodzic sobie nadgarstki :) Pozdrawiam!
Muszę zacząć biegać wieczorami,idzie lato więc trzeba zrobić łydkę :))
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł. Pewnie poprawiało wam to samopoczucie!
OdpowiedzUsuńStylowo wyglądacie nawet podczas ćwiczeń.
Pozdrawiam.
Jessica
Poranne ćwiczenia w takim miejscu chyba naprawdę są przyjemne :)
OdpowiedzUsuńja kiedyś próbowałam ale w znacznie cieplejszym klimacie i w środku sezonu - nie da się przy 40 stopniach w cieniu ćwiczyć niestety:D a co dopiero w długich spodniach. Ile tam było stopni rano?
Usuńrano było okolo 19 stopni :)
Usuńćwiczenia w takim miejscu to sama przyjemność:D
OdpowiedzUsuńWysiłek fizyczny zwieksza poziom serytoniny we krwi czyli hormonu szczęścia :) Śliczna jak zawsze!
OdpowiedzUsuńi biegałaś w BIKINI?:O chyba, że naprawdę nie masz biustu. Brak dobrego sportowego stanika na prawdę może zniszczyć biust i jego "strukturę":)
OdpowiedzUsuńRespekt za to, że Wam się chciało... Ja na wakacjach zawsze olewam sport i po prostu odpoczywam :)
OdpowiedzUsuńZastanawiam się jakie ćwiczenie robisz na zdjęciu drugim od góry, bo jesteś źle ustawiona i w taki sposób to tylko krzywdę możesz sobie zrobić
OdpowiedzUsuńno cóż... mieszkam w Grecji i na pewno nie dałabym rady ćwiczyć w upale, na dworze, w długich spodniach :P
OdpowiedzUsuńNo cóż... mieszkam na Florydzie. I jestem w stanie biegać o siódmej rano w długich spodniach w naprawdę wysokiej temperaturze i przy wilgotności powietrza przekraczającej 90%.
Usuńwell...mieszkam w Norwegii non stop leje,jest zimno i mgliście i wgl nie biegam XD
Usuńcharlize- moglabys napisac jaki rozmiar tych spodni nosisz?Bo mysle nad kupieniem takich samych,a nie wiem jak wypadaja :) dziekuje z gory!
OdpowiedzUsuńmam XS :)
UsuńSama od jakiegoś czasu zbieram się do biegania:) ale podstawą są dobre buty .Muszę się w końcu w jakieś zaopatrzyć:)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
www.slodkieslone.pl
uwielbiam biegać i uwielbiam nosić dresy :) cieszę się, że się pokazałaś w takim wydaniu :) bardzo Cię lubię, właśnie za to, że pokazujesz, że jesteś normalną fajną dziewczyną :)))))
OdpowiedzUsuńhttp://perfectstyleandshopping.blogspot.com/
Tylko mała dygresja: kolana nie mogą wychodzić za linię stopy, nie można zaokrąglać pleców, łokcie nie mogą być maksymalnie sztywne, najlepiej lekko ugięte, ustawione pod barkami, to wszystko po to, żeby ćwiczenia były efektywne i nie nabawić się urazów:)
OdpowiedzUsuńa poza tym to świetne dresiwo!:)
Dziękuję za rady, zapamiętam :)
Usuńbiegalas w kostiumie a potem w tym samym poszlas na plaze? Super... no i makijaz tez podstawa, pewnie:)
OdpowiedzUsuń1)miałam ze sobą 7 kostiumów kąpielowych, zresztą woda była w kranie ;)
Usuń2)makijażu ani grama ;)
Charlize - to nic, że nie ma tutaj żadnego zdjęcia, przybliżającego Twoją twarz, po którym można by zacząć sądzić, że masz makijaż... Przecież do czegoś trzeba się doczepić :)
UsuńOMG. co za idiotka ten anonim, sory, ale inaczej tego nie idzie nazwac. Daga ma rację, nie widac zdjęcia twarzy na tyle dokładnie, aby zobaczyc czy charlize ma jakikolwiek makijaż, ale anonim oczywiście musi napisac jakieś bzdury. Typowy hejter Karo.. byle tylko pocisnąc.
Usuńdlaczego ja nie potrafię się tak zmobilizować! :P nawet podczas gimnastyki świetnie wyglądasz! :) pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńwygląda to wspaniale!!!
OdpowiedzUsuńZdjęcia wspaniałe, ale twoje ciało nie jest ani trochę wyćwiczone, więc taką gimnastykę powinnaś wykonywać codziennie, a nie raz na wakacjach. Poza tym wszystko strasznie naciągane - czy twój facet ćwiczy w jeansach? -,-
OdpowiedzUsuńprzecież on ma dresowe szorty :)
UsuńAnonimowy wszystkiego się czepa, tylko szkoda że brak mu lub jej odwagi aby się przedstwaić.
OdpowiedzUsuńJak dla mnie wyglądasz wspaniale nawet uprawiając sport :)
Pozdrawiam i zapraszam do mnie http://zairamsu.blogspot.com/
modnie i wygodnie ;)
OdpowiedzUsuńwww.polinefashion.pl
Chyba w okresie letnim zacznę praktykować wstawanie o świcie i bieganie. Świetny strój do ćwiczeń, pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńCzy możesz powiedzieć jak oceniasz komfort w tych butach? tzn czy dobrze CI sie w nich biega? Ostatnio zaczełam poranne bieganie i szukam odpowiednich butów sportowych. DZiekuje z góry za odpowiedz:))
OdpowiedzUsuńBieganie odpada, nie znoszę tego. Nie ma nic wspanialszego niż basen, rolki, rower...
OdpowiedzUsuńBasen rano, w południe, wieczorem i nocą - o każdej porze! :)
dobry pomysł na zdjęcia.. :D
OdpowiedzUsuńja nienawidzę biegać:<
świetne zdjęcia:)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie: http://themalestreet.blogspot.com/
codziennie obiecuję sobie że zacznę biegać ... :)
OdpowiedzUsuńno cóż słaba wola.
zdjęcia ciekawe c:
Jak ci się sprawuja te buty? bo myśle nad kupnem ich do biegania ale nie wiem czy się opłaca ;)
OdpowiedzUsuńTe buty NIE NADAJĄ SIĘ DO BIEGANIA, dlatego ja używam je do ćwiczeń tak jak na zdjęciach oraz na siłowni :)
Usuńdokładnie, airmaxy są bardzo sztywne, nie nadają się do biegania, nawet na długim spacerze potrafią zmęczyć stopy
Usuńja tez jestem wielkim milosnikiem gimnastyki a zwlaszcza biagania!!!
OdpowiedzUsuńOj, chyba nie chciałoby mi się biegać na wakacjach :) Podziwiam!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, http://lady-in-high-heels.blogspot.com
Świetne zdjęcia ! Pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńzdjecia w wodzie - mega
OdpowiedzUsuńKochana, miałam już pisać, żebyś nie biegała na czczo, bo spalasz wtedy mięśnie, ale już doczytałam, że to nie bieganie, a gimnastyka - nie wiem czy tu też się to sprawdza (a chyba powinno, bo czemu nie?), ale myślę, że warto się dowiedzieć. Gdyby ktoś kompetentny miał taką wiedzę i chciał się podzielić to chętnie się doedukuję ;).
OdpowiedzUsuńŚwietne zdjęcia i świetny pomysł na miejsce do ćwiczeń, no i w ogóle sama idea aktywnych wakacji, ach cudownie! Nic, tylko brać przykład ! :)
No i strój do ćwiczeń też stylowy, super :D.
Fajnie, że się ruszasz sport daje człowiekowi tyle radości!
OdpowiedzUsuńMnie się wszystko podoba! Te wszystkie durne komentarze to zwykła Zazdrość i żal, że tak nie mają! Tak trzymaj:)!
OdpowiedzUsuńporanna gimnastyka w takich okolicznosciach przyrody na pewno sprawiaj ,ze czlowiek czuje sie duzo pozytywniej, na co dzien raczej nie mam czasu na to by rano sobie wyjsc gdzies na lono natury i sie porozciagac, zazwyczaj od rana po prostu wspieram sie kawa, a sport towarzyszy mi z reguly dopiero w pozniejszych godzinach popoludniowych, jednak gdy mam wolny dzien i pogoda jest sprzyjajaca to po wstaniu z lozka wbijam sie w dres i ide biegac
OdpowiedzUsuńbardzo fajne zdjecia, chociaz powiem szczerze ,ze ciekawiej wygladaja wykonane przez ciebie, na ktorych pozuje twoj chlopak, fale, kamienista plaza, to na prawde wyszlo super
zazdroszczę chęci do ćwiczeń podczas wakacji... mnie jeszcze się to nie udało :/
OdpowiedzUsuńkurcze, nie wiem czy mnie by się chciało biegać na plaży jakbym mogła leżeć.
OdpowiedzUsuńpozdr
http://annkie-company.blogspot.com/
wyspy kanaryjskie są piękne. Ja byłam na wszystkich i to zdecydowanie jest mój raj na ziemi :D
OdpowiedzUsuńHej mam pytanie,jak zapisujesz zdjecia z Instagramu(chodzi mi o to jak udaje Ci sie je zapisac na komputerze,żeby potem móc je połaczyć i wrzucić tutaj)?
OdpowiedzUsuńNienawidziełam biegać do czasu kiedy nie wyjechałem na obóz taneczny. Obowiązkowo 5 kółek wokół ośrodka a ośrodek ogromny więc na śniadanie zmęczone dobiegałyśmy a jaka satysfakcja. Teraz staram się biegać jak najczęściej.
OdpowiedzUsuńNawet mam te same dresy!!!!